- Cabello Normal: Bastará con incluir en tu dieta diaria alimentos integrales, yogures, verduras crudas y frutas.
- Cabello Seco: Para estos casos es necesario un dieta rica en vitaminas A Y B, con aportes de calcio, hierro, proteínas y ácidos grasos. También se debe consumir frutas, ensaladas y verduras, leche, queso, yogur, legumbres, huevos y pescado.
- Cabello Graso: La levadura de cerveza es uno de los grandes aliados antigrasa. También los alimentos ricos en cinc (apio, espárragos, nueces, berenjenas) y selenio (ajo, pepino, calabaza, manzana) así como la biotina (soja, avena, maíz y cebada).
ANDRÉS ARAGÓN
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